bastırılmış korkular ne demek?

Bastırılmış Korkular

Bastırılmış korkular, bilinçli farkındalığımızdan uzak tuttuğumuz, genellikle çocukluk deneyimlerine veya travmatik olaylara dayanan derin ve çözülmemiş korkulardır. Bu korkular, bilinçaltımızda varlığını sürdürür ve davranışlarımızı, duygularımızı ve ilişkilerimizi derinden etkileyebilir.

Bastırılmış korkuların özellikleri:

• Bilinçdışılık: Bu korkular genellikle bilinçli farkındalık düzeyinde değildir. Kişi, neden belirli durumlardan kaçındığını veya neden irrasyonel tepkiler verdiğini tam olarak anlayamaz.

• Çocukluk kökenleri: Bastırılmış korkuların kaynağı sıklıkla çocukluk dönemindeki deneyimlere dayanır. İstismar, ihmal, travmatik olaylar veya ebeveynlerin korkuları, çocukta derin izler bırakabilir.

• Duygusal yoğunluk: Bastırılmış korkular, yoğun kaygı, panik, öfke veya depresyon gibi güçlü duygusal tepkilere neden olabilir.

• Davranışsal etkiler: Bu korkular, kaçınma davranışlarına, fobik tepkilere, ilişki sorunlarına ve diğer psikolojik sorunlara yol açabilir.

• Savunma mekanizmaları: Kişi, bastırılmış korkularla başa çıkmak için çeşitli savunma mekanizmaları kullanabilir. Bunlar arasında inkar, bastırma, yansıtma ve yer değiştirme sayılabilir.

Bastırılmış korkularla başa çıkmak:

Bastırılmış korkularla başa çıkmak genellikle profesyonel yardım gerektirir. Terapi, bu korkuları bilinçli farkındalığa getirmeye, travmatik deneyimleri işlemeye ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeye yardımcı olabilir. Psikanaliz, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve EMDR gibi terapi yöntemleri, bastırılmış korkuların üstesinden gelmede etkili olabilir.